Le flan au micro-ondes, une recette douce et saine à préparer en quelques minutes

Infobae - 26/05
C'est un plat rapide et idéal lorsque nous voulons manger quelque chose de riche et nutritif, il contient peu de sucre et peut également être préparé avec un édulcorant
Romina Pereiro nous apprend à faire, au micro-ondes, une version du dessert que nous aimons tous : le flan

Les recettes sucrées peuvent également être réalisées en petites portions et de manière saine. Aujourd'hui, je vais vous apprendre à faire un flan dans une tasse au micro-ondes. Les ingrédients dont vous aurez besoin pour une portion sont : un œuf, 100 centimètres cubes de lait, une cuillère à soupe de sucre et un peu d'essence de vanille.

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Vous allez le préparer de la manière suivante, c'est très simple. Tout d'abord, nous allons faire le caramel. Pour cela, nous allons mettre une cuillère à soupe de sucre et une d'eau, vous allez bien mélanger et vous allez le mettre au micro-ondes à intervalles de 30 secondes jusqu'à ce qu'il prenne une couleur marron clair.

Là, ...
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